В медицине компрессия — это сдавление.
Экстравазальная компрессия позвоночной артерии — это сдавливание артерии снаружи (грыжей, мышцей, костными разрастаниями и т.д.), которая проходит через отверстия шейных позвонков и питает задние отделы головного мозга.
Такое состояние часто описывают как синдром позвоночной артерии: нарушается кровоток, мозг недополучает кислород, появляются головные боли в затылке, головокружение, шум в ушах, «мушки» перед глазами, колебания давления. Это не отдельная болезнь, а следствие других проблем — чаще всего шейного остеохондроза, межпозвоночной грыжи шейного отдела, мышечного спазма.
Домашние методы (упражнения, мягкий массаж шеи и спины, работа с осанкой и поясницей, использование массажных роликов) не отменяют врача, но помогают уменьшить спазм и нагрузку на позвоночные артерии.
Причины патологии
Чаще всего экстравазальная компрессия позвоночной артерии возникает на фоне уже существующих проблем с шейным отделом:
-
Межпозвоночная грыжа шейного отдела — выпячивание диска сдавливает позвоночную артерию и рядом расположенные структуры.
-
Шейный остеохондроз и спондилёз — истончение дисков и костные разрастания (остеофиты) уменьшают диаметр костного канала, где проходит сосуд.
-
Мышечный спазм (лестничные мышцы, глубокие разгибатели шеи, подзатылочные мышцы) — напряжённые мышцы могут механически передавливать артерию.
-
Травмы шейного отдела (автоаварии, резкие рывки головой, спортивные травмы) — смещение позвонков, нестабильность или рубцовые изменения в мягких тканях.
-
Опухоли и доброкачественные новообразования в тканях шеи, а также врождённые аномалии строения позвонков.
Риск повышается при сидячей работе, длительном наклоне головы к экрану, слабых мышцах спины и плечевого пояса, а также при постоянном стрессе, который усиливает спазм мышц шеи.
Симптомы проявления заболевания
Выделяют функциональную и органическую формы экстравазальной компрессии позвоночной артерии. На практике человек чаще замечает набор симптомов, которые могут усиливаться при повороте или запрокидывании головы:
-
Головная боль — чаще в затылке, но может «расползаться» по всей голове; бывает ноющей или пульсирующей, усиливается при движении шеи.
-
Головокружение и шаткость, чувство «провала», неустойчивая походка.
-
Шум или звон в ушах, заложенность, иногда — снижение слуха.
-
Нарушения зрения — «мушки», вспышки, размытость, светочувствительность.
-
Тошнота, слабость, эпизоды резкой сонливости или, наоборот, тревоги.
-
Возможны временные нарушения речи, слабость в конечностях, внезапные падения без потери сознания — это уже тревожные признаки, при которых нужно срочно к врачу.
Если сдавливание позвоночной артерии длится долго, формируются более стойкие нарушения мозгового кровообращения, растёт риск атеросклеротических изменений и инсульта.
Диагностика и лечение
Самостоятельно поставить себе диагноз «экстравазальная компрессия позвоночной артерии» нельзя. При описанных симптомах нужно обратиться к неврологу или вертебрологу.
Чаще всего применяют:
-
МРТ шейного отдела и МР-ангиографию — для оценки состояния дисков, позвонков и сосудов.
-
КТ или КТ-ангиографию — чтобы увидеть костные структуры и возможные остеофиты.
-
УЗИ-допплерографию позвоночных артерий — оценивает скорость и характер кровотока.
Лечение зависит от причины компрессии:
-
Медикаменты: противовоспалительные, миорелаксанты, сосудистые препараты, средства для улучшения микроциркуляции по назначению врача.
-
Физиотерапия, ЛФК, лечебный массаж при синдроме позвоночной артерии и шейном остеохондрозе.
-
В тяжёлых случаях — операция по устранению фактора сдавления (грыжи, опухоли и т.п.).
Домашние методы (упражнения, мягкое вытяжение, работа с осанкой, использование массажных роликов) применяются как дополнение к терапии, а не вместо неё.
Профилактика экстравазальной компрессии позвоночной артерии
Чтобы снизить риск компрессии позвоночной артерии и обострений синдрома, важны базовые привычки:
-
Организовать рабочее место: экран на уровне глаз, опора под поясницу, локти на столе.
-
Делать паузы каждые 40–60 минут: круговые движения плечами, лёгкая разминка шеи без резких запрокидываний головы.
-
Регулярно укреплять мышцы шеи, плечевого пояса и спины с помощью ЛФК.
-
Следить за осанкой и положением головы (меньше «черепахи» — уехать головой вперёд к экрану).
-
Контролировать вес, давление, уровень стресса, качественно спать.
Отдельно стоит уделить внимание снятию хронического мышечного спазма в шее и верхнегрудном отделе — здесь как раз помогут безопасные методы самомассажа и работа с позвоночником.
Укрепи спину и снизь спазм с массажным роликом iBACK ROLLER
Важно: массажный ролик iBACK ROLLER не является средством лечения экстравазальной компрессии позвоночной артерии и не заменяет назначения врача. Но он может стать удобным домашним инструментом, чтобы:
-
снижать спазм глубоких мышц спины и шеи;
-
мягко вытягивать позвоночник и разгружать диски;
-
улучшать кровообращение и лимфоток в зоне шеи и плечевого пояса;
-
поддерживать осанку и уменьшать нагрузку на шейный отдел.
Как iBACK ROLLER помогает при проблемах шейного отдела
При шейном остеохондрозе, хроническом напряжении трапециевидной мышцы и мышц воротниковой зоны часто формируется функциональная экстравазальная компрессия: артерия сдавливается, когда шея долго в неудобной позе или мышцы сильно зажаты.
Регулярная работа с роликом позволяет:
-
аккуратно прокатывать грудной и верхнегрудной отдел, уменьшая нагрузку на шею;
-
расслаблять мышечные «корсеты», которые тянут голову вперёд и формируют неправильное положение позвонков;
-
сочетать упражнения ЛФК и самомассаж в одном формате занятия.
Пример мягкой домашней схемы
Только после согласования с врачом, если у вас уже диагностирован синдром позвоночной артерии.
-
5–7 минут прокатывания грудного отдела и плечевого пояса на iBACK ROLLER.
-
Далее — назначенный комплекс ЛФК на растяжение и укрепление мышц шеи и спины.
-
Частота — 3–5 раз в неделю, без резких движений и «ломающего» давления.
Такой подход не «лечит» экстравазальную компрессию сам по себе, но помогает улучшить мышечный баланс, осанку и кровоток, что важно и для лечения, и для профилактики обострений.